Cómo aprender a manejar la ansiedad en casa

La ansiedad: Qué es, cuáles son los síntomas y cómo poder manejarla en casa son los temas que tratamos en los vídeos de psicoactiva, con quien colaboro. 

A continuación os dejo ambos vídeos que espero os sirvan de ayuda. 

Recordar que estas técnicas caseras no sustituyen en ningún caso el tratamiento médico y/o psicológico de una persona que sufre ansiedad. Además, si crees que puedes estar sufriéndola, no dudes en ir al médico para poder diagnosticarte y asesorarte mejor.