PERSONALIDAD EVITATIVA

 

¿En qué consiste?

Son personas que se caracterizan por sentir temor exagerado al rechazo y a la humillación por parte de los demás. Buscas interacciones sociales y necesitan afiliación, aunque suelen rechazar directa o indirectamente el contacto social por miedo a la crítica o el rechazo. En cuanto a las relaciones sociales, se suelen limitar a la familia cercana, la pareja y algún amigo íntimo.

Algunas características de la personalidad:

• Tienen pocos amigos y se sienten muy unidos a la familia con la que establecen vínculos profundos y duraderos.
• Cuando no conocen a una persona se esconden tras una máscara de amabilidad, cortesía y distancia emocional. 
• La confianza en sí mismos aumenta en relaciones sólidas, duraderas y familiares.
• Tienen un comportamiento social educado y comedido.
• Comportamiento discreto, no emiten juicios infundados sobre los demás.
• Presentan grandes ansias por el saber.

Estas personas tienen pensamientos automáticos que se tratan de distorsiones cognitivas. Por ejemplo, piensan que son socialmente ineptos e indeseables para el trabajo y las situaciones sociales, esta distorsión es una etiqueta global de infravaloración consigo mismo.

Otro ejemplo es pensar que si alguna persona llega a conocer su “yo” más real lo rechazaría, generando así un pensamiento de adivinación debido a la infravaloración.

Este tipo de personalidad debe trabajarse para sobrellevar los pensamientos intrusivos cuyas distorsiones afectan en el día a día.

¿Cómo sería el procedimiento terapéutico?

• Entrenamiento en relajación
• Entrenamiento en habilidades sociales
• Reestructuración cognitiva
• Mejora de la autoestima
• Técnicas de exposición
• Terapia cognitivo-interpersonal de Alden: 
• Autorregistro
• Modificación cognitiva 3 niveles
• Activación conductual
• Exposición a las conductas y situaciones que teme
• Ensayo de conducta